昨天晚上為了我的lovely 閨蜜們慶祝生日,姐破戒吃甜味喝冰了!一桌北方菜、喝了香檳還有超級大一
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今天早上和兩個月沒見的朋友碰面,她驚呼我下半身瘦了 後來我自己想想除了現在吃的更加清淡之外,運動...
【說一件跟減脂無關的大事】 晚上在健身房踏階40分鐘加上TRX 40分鐘,回家前又繞去操場跑了...
今天午餐時間看到馬克媽媽的東京馬分享文,我又默默落淚!怎麼可以這麼感人! 話說我昨天晚上跑一下...
我史上最喜歡的電視節目前三名之一一定是TLC《完全改造:超級減重篇》 !主持人(也就是那位魔鬼教練...
女孩們的街頭派對來了! ...
身邊有些男生比女孩更計較身材的變化,真的是逼死人啊逼死人!!!!!!!吃飽飯15分鐘內不要坐下!!...
核心肌群非常重要啊!可以畫一百次紅線的重要! 記得上次測INBODY的時候顯示我四肢都有足量肌肉,...